Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 45,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 77,45g | Karb: 102,42g.
Makan Siang: The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sour Cream, Potato Wedges, Chicken Risotto. Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|