Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2022
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 87,89g | Karb: 199,49g.
Makan Pagi: KFC Crispy Chicken Thigh, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Selai Cokelat Kacang. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Garam, Petai, ABC Sambal Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Ikan Asin, Tempe, Terung, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Hijau, Seledri, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Kuning, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kacang Rebus, Kue Bolu, Alfamart Basreng Pedas, Buah Naga, TPS Food Mie Kremezz, Chitato Lite Rumput Laut, Delfi Top (Black in White). lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|