Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2022
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 30,16g | Prot: 55,20g | Karb: 167,54g.
Makan Pagi: Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tempura Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Kari Ayam, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Semangka, Pepaya, Nanas, Brownies, Kue Bolu, Kacang Rebus, You C1000 Vitamin Mango. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|