Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 72,63g | Prot: 131,53g | Karb: 57,91g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, サツマイモ. Makan Siang: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Makan Malam: イカ焼き, 植物油, 目玉焼き, 相模屋 おかかの豆乳おだしやっこ, 牛肉. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
基礎代謝 - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|