Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3425 kkal
|
Lemak: 140,09g | Prot: 204,18g | Karb: 336,84g.
Makan Pagi: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Franz Old Fashioned Donuts, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Mountain Dew Mountain Dew. Makan Malam: Franz Old Fashioned Donuts, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Kozy Shack Tapioca Pudding, Kroger Egg Salad, Potato Salad with Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3589 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jul 22 oleh anggota: JC_suburbangothcatmom
|
I just weighed in without my makeup and jewelry. Nothing special.
21 Jul 22 oleh anggota: chrisw77
|
21 Jul 22 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|