Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2964 kkal
|
Lemak: 96,38g | Prot: 194,82g | Karb: 329,51g.
Makan Pagi: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bakpao, Helios Diet Fruits Of The Forest Extra Preserve, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Sari Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk, Garam, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Nasi Putih, Steak Daging Sapi, Ayam Goreng, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Tora Bika Creamy Latte, Indomaret Keripik Usus, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|