Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 12,55g | Prot: 95,46g | Karb: 126,87g.
Makan Pagi: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Bayam, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Nasi Merah, Herbalife Mix Fiber. Makan Malam: Evolene Isolene Vanilla, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Mix Fiber, Biji Rami. Camilan/Lainnya: Plum, Buah Kiwi, Strawberries. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|