Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 42,49g | Prot: 85,38g | Karb: 114,90g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Finely Crushed Garlic, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Camilan/Lainnya: Tom & Luke Fruit & Nut, Dark Chocolate Snackaballs, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3681 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 20 menit, Belanja - 10 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|