Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2022
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 66,63g | Karb: 141,85g.
Makan Siang: Indomart Cumi Asin, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Royco Royco Ayam, Telur Puyuh, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Nasi Merah, Pakcoy, KFC Crispy Chicken Wing, Sania Minyak Goreng. Makan Malam: Kikil, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Maicih Basreng, Good Time Double Choc. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Zumba - 33 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|