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Ich würde ja sagen „ES NERVT“ aber sind nur 100g und am Samstag war Bootstour mit sehr viel Bier und Essen… da wird wohl noch etwas viel Flüssigkeit im Körper fest hängen.
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1467 kkal
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Lemak: 46,93g | Prot: 107,59g | Karb: 155,78g.
Makan Pagi: Lachsfilet, Thunfisch, Alpro Not Milk 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Banane, Birnen, Lidl Radieschen. Makan Malam: Kohlrabi, Hähnchenbrust, Aldi Esrom, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Bulgur (Gekocht). lagi...
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3388 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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