Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 43,90g | Prot: 50,25g | Karb: 113,35g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Makan Siang: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus. Makan Malam: Tahu Kukus, Telur Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Richoco Pasta Cokelat, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|