|
semangat menuju 73 kg
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 42,40g | Karb: 137,29g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Semur Daging, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Asin Sangrai Kering, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 75ida
|