Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 73,92g | Karb: 132,81g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Mandi - 10 menit, Menyusui - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|