Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2022
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 46,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 96,23g | Karb: 110,48g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: The Fresh Salad Co Stir Fry Vegetables, Steet Kitchen Green Thai Curry, The Fishmonger Garlic Prawns, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: The Lady Shake Vanilla Shake, Nutmeg (Ground), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
4343 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|