Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 171,80g | Karb: 135,35g.
Makan Pagi: Covita Cinnamon Raisin Roll. Makan Siang: Eat Alinea Monday 04, BonCabe Boncabe, Telur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Anchor Salted Butter. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Teri, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial. Camilan/Lainnya: Popcorn, Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Isolate, Poetri Bali Kacang Kapri Spicy. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|