Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 95,70g | Karb: 210,32g.
Makan Pagi: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Empal Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: KFC Chicken Breast Original Recipe, Kartika Sari Pisang Bolen, Bakso Daging Sapi, Tahu, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sidore Mr. Natta, Dimsum. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|