Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 72,76g | Karb: 122,98g.
Makan Siang: VECTORLABS Master Whey, Skippy Chunky Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Safiya Chia Seed, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Sunpride Banana. Makan Malam: Steamed Rice, Kongbap Multi Grain Mix, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Solaria Cap Cay, Fried Tofu , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gwecha
|