Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
gwecha
Jurnal
Jurnal gwecha
Profil gwecha
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 15
Halaman:
1
2
3
Berikutnya
09 November 2022
Guys.. please jangan paksa makan makanan yg gak ada rasanya ato cuma dikasih garem sm merica doank.. Kita bukan atlit yang mau kompetisi..
Makan makanan biasa aja yang kita enjoy, tp ttp perhatiin macro nutrientnya protein, serat dan sedikit carbs..
Jadi gak bakal ada yg namanya cheat day ato cheat meal krna kita tau apa yang masuk ke mulut itu terkontrol.. Secara mental juga bagus krna kita makan apa yang kita suka, bukan apa yang kita paksa, ujung2 nya balas dendam di cheat day ato cheat meal.
ingat, GULA itu lebih jahat dari pada FAT!
- sumber youtube FAT : a documentary
Tambahkan Komentar
09 November 2022
Knp hrs pusing makan makanan yg cuma di kasih garam n lada lalu di grill, tp diluar msh minum minuman botol ato makan yogurt rasa2, ato roti isi, martabak ato seblak?
Tambahkan Komentar
09 November 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
61,5 kg
2,5 kg
5,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
14 Juli 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62 kg
2 kg
6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
26 Februari 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
64 kg
0 kg
8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan gwecha
Lihat Riwayat Lengkap