Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2022
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 69,56g | Prot: 88,59g | Karb: 175,48g.
Makan Pagi: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Del Monte Chili Sauce, Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Labu Siam, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Petai, Bawang Putih. Makan Malam: Dimsum, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang Rebus, Del Monte Chili Sauce, Del Monte Saus Tomat, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Camilan/Lainnya: Sidore Mr. Natta, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|