|
semangat yuk kembali jalani defkal+IF
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 40,31g | Karb: 145,10g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Sambal Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Kue Lumpur, Bakwan, Pisang, Kerupuk / Biskuit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|