|
Day 3 turun 5 ons
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 61,53g | Karb: 82,09g.
Makan Pagi: Pisang, East Bali Cashews Granola Coconut Banana, V-Soy V-Soy Multi-Grain. Makan Siang: Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Dori. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ast.okt99
|