|
Day 1 bismillah konsisten ya asti😭
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 68,93g | Karb: 74,34g.
Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Biji Wijen Kering Utuh, Apel Fuji, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pisang. Camilan/Lainnya: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ast.okt99
|