|
naik 1kg dlm 5hari 🥲krna mknnya lgi gk kekontrol bgt
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 40,78g | Prot: 62,55g | Karb: 125,99g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Udang Kukus atau Rebus, Botok, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Indomart Cumi Asin, Uleg Sambal Ijo, Okra. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|