Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2731 kkal
|
Lemak: 81,29g | Prot: 207,20g | Karb: 297,81g.
Makan Pagi: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Putih Telur, Telur. Makan Siang: Heinz Korean Gourmet Chili, Tahu, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih, Putih Telur, Tahu Susu, Heinz Korean Gourmet Chili. Camilan/Lainnya: Pisang, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alpukat. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|