Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 64,47g | Karb: 142,18g.
Makan Pagi: Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Daging Sapi. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gulai Daging Sapi. Makan Malam: Madu, Susu Kedelai, Sawi Putih, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Del Monte Saus Spaghetti. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Ubi Jalar (Manis), Daging Sapi, Smax Ring. lagi...
|
|
1413 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xaanyx_
|