Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2022
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2659 kkal
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Lemak: 129,23g | Prot: 168,26g | Karb: 205,68g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Makan Siang: ローソンセレクト あさり入りスンドゥブの素, ラード, 旭物産 カット白菜, にら, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ロース. Makan Malam: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン ごろごろチキンのグラタン, チャーハン, セブンイレブン ユッケジャンスープ, サミット 唐揚げ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ミルクチョコレート, トマト. lagi...
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2644 kkal
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Latihan:
基礎代謝 - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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