Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2022
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 99,28g | Karb: 73,35g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 78%, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3740 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|