|
體重95
體脂33.2
基代1721
內臟16
肌肉60.1
骨3.2
😭😭😭
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 95 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 66,12g | Prot: 140,33g | Karb: 268,69g.
Makan Siang: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Makan Malam: Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）, Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
😂😂😂 週末放縱(X)放鬆(O)日耶 幹嘛量體重、破壞氣氛啦～ 🤣🤣
09 Jul 22 oleh anggota: gulinlin
|
09 Jul 22 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jul 22 oleh anggota: gulinlin
|
花生醬就要趁新鮮吃 不然保存期限很短 可能下次回家 就不新鮮吃不了了
09 Jul 22 oleh anggota: gulinlin
|
週末&藍色週一，都不要量體重， 會不露、很掃興的～ 😆😆
09 Jul 22 oleh anggota: gulinlin
|
我等會又要視訊會議到下午3點⋯ 現在超級不露⋯ 🤣🤣🤣⋯ 不過我明天要去吃麻辣火鍋😆😆😆
09 Jul 22 oleh anggota: gulinlin
|
09 Jul 22 oleh anggota: chenxxxcccc
|
花生醬和芝麻醬我每早都吃一大匙滿滿的😋有也可能是每天都會吃偶爾還會超吃的所以對體重增減上影響還好🤔
但一旦換成別的就很可怕了！😱
09 Jul 22 oleh anggota: chenxxxcccc
|
09 Jul 22 oleh anggota: josephc0917
|
10 Jul 22 oleh anggota: 饞嘴小尼
|
我的花生醬是好市多那種大罐兩瓶入的，現在吃最不健康的就是這個🤔🤣🤣
10 Jul 22 oleh anggota: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|