Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 46,84g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar, Forvita Margarine, Ceres Meses. Makan Siang: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang. Makan Malam: Ayam Goreng, Urap. Camilan/Lainnya: Aice Chocolate Crispy, Pisang Mas. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|