Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 63,30g | Karb: 186,75g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Pisang, Paroti Roti Sisir Mentega. Makan Siang: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging. Makan Malam: Kolak, Puro WPRO Choco Malt, Telur Balado. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Yoga - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|