Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 119,57g | Karb: 117,84g.
Makan Malam: KFC Chicken Breast Original Recipe, Cabai Merah atau Rawit, Telur Asin, Nasi Coklat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bubur Ketan Hitam, Kunyit, Jahe, Bawang Putih Dimasak . Camilan/Lainnya: Unibis Biskuit Marie Susu, SuperIndo Kerupuk Ikan, Leci. lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|