Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1871 kkal
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Lemak: 68,70g | Prot: 161,30g | Karb: 146,17g.
Makan Pagi: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン, バナナ. Makan Siang: ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, オリーブオイル, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Makan Malam: 味の素 コンソメ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, CO-OP ビーフカレー. Camilan/Lainnya: ブルガリアヨーグルト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2791 kkal
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Latihan:
基礎代謝 - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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