Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 24,13g | Prot: 210,19g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , HAECHANDLE PASTA GOCHUJANG, Mama Suka Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Minyak Wijen, Paprika Merah Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Nasi Putih, Mixed Vegetables, Kembang Kol, Brokoli, HAECHANDLE PASTA GOCHUJANG, Mama Suka Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Minyak Wijen, Paprika Merah Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate, DE BAKKER Roti Pita De Bakker, Yummy Blueberry Yoghurt. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonafit Transform Loss
|