Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3548 kkal
|
Lemak: 129,24g | Prot: 209,26g | Karb: 397,31g.
Makan Pagi: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Triple Cheeseburger, McDonald's Double Cheeseburger, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, L-Men Protein Bar, L-Men 2 Go Chocolate, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Buah Anggur, Biskuat Original, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 34 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|