|
Post jamal, OMAD tapi sebenernya pas pagi jg maem gorengan dan 2 teh kotak 🙊🤣
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 74,60g | Karb: 240,17g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Slimming Tea, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Paha Ayam, Jeruk Nipis. Makan Siang: Buavita Guava Juice, Telur Rebus, Tomat Merah, Sohun, Kaldu Ayam, Wortel Dimasak, Ceker, Pempek, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|