Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 67,57g | Karb: 204,43g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Wortel, Nasi Merah, Del Monte Chili Sauce. Camilan/Lainnya: Pepaya, Regal Regal Marie Biscuit, Rempeyek, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mulvarb
|