|
sepertinya kejauhan nih turunnya 🥲
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2378 kkal
|
Lemak: 82,06g | Prot: 166,81g | Karb: 255,11g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Pisang, Pisang, Bumbu Kacang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Siomay, Garam, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Biskuat Original, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Pisang. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|