|
16.21
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 72,43g | Prot: 87,74g | Karb: 39,68g.
Makan Pagi: Muscle First Gold Pro Isolate. Makan Siang: Rendang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tepung Almond, Telur. Makan Malam: Royco Royco Ayam, Rendang, Rendang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bamboe Saus Bulgogi, Paha Ayam Mentah. Camilan/Lainnya: Kopiko Permen, Nutella B Ready. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluetterfly14
|