Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 70,62g | Karb: 124,45g.
Makan Siang: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red or Cayenne Pepper , Oregano , Minced Garlic, Lemon Juice , Paprika , Garlic Powder , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Nugteta Tahu Bakso, So Good Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Pineapple, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult, Diabetasol Wafer. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Fitness (Workout) - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 33 menit, Berdiri - 3 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|