Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 70,12g | Karb: 166,17g.
Makan Pagi: Kacang Merah, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Oreo Chocolate Creme, VECTORLABS Master Whey. Makan Malam: Wall's Cornetto Oreo, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Yoga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Najahp
|