|
alhamdulillah lebih ringan, more sustainable juga🥰
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 93,77g | Prot: 177,05g | Karb: 25,58g.
Makan Siang: Dried Chia Seeds, Shirataki Fettucine Konnyaku, Kraft Cheddar Cheese, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Uleg Sambal Pedas, Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Coconut Oil, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Squats - 7 menit, Memasak - 8 menit, Duduk - 4 jam dan 58 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 7 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|