Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2663 kkal
|
Lemak: 95,82g | Prot: 166,86g | Karb: 284,41g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Makan Siang: Garam, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dancow Fortigro Vanilla, Bumbu Kacang, Dimsum, Kwetiau, Kaldu Ayam, Siomay. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|