Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 25,28g | Prot: 42,85g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Diamond Sari Buah Sirsak, Garuda Kacang Telur, Air Kelapa, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Sawo. lagi...
|
|
1336 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|