Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 21,77g | Prot: 67,50g | Karb: 168,00g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: VECTORLABS Master Whey. Makan Malam: Mangga Muda, Uleg Sambal Kemiri, Nugteta Tahu Bakso, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Najahp
|