Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 51,80g | Karb: 131,84g.
Makan Pagi: Frisian Flag Junio Plain Milk, Banana. Makan Siang: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Totole Kaldu Jamur, Turmeric (Ground), Ginger , Chili, Shallots , Garlic , Cooked Tuna. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nude Spread Original Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Pineapple, Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Jumping Jacks - 3 menit, Fitness (Workout) - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|