Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 154,58g | Karb: 221,84g.
Sebelum Makan Siang: Oatside Barista Blend, Nestle Honey Stars Sereal, Kellogg's Froot Loops. Setelah Makan Siang: Daelmans Mini Stroopwafels, Oatside Barista Blend Oat M*Lk, Starbucks VIA™ Ready Brew Italian Roast. Makan Malam: Xpose Fresh Egg White Drink, Xpose Fresh Egg White Drink. Camilan/Lainnya: Indomaret Keripik Tempe. lagi...
|
|
616 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Muay Thai - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|