Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 79,38g | Karb: 159,94g.
Makan Siang: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Telur Rebus, Bumbu Kacang, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Kecambah. Makan Malam: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Puding Vanila, Pizza Hut Super Supreme, Kue Apem. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Dynamite dumbbells & burpees HIIT workout day 15 #fuelseries - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|