Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 89,00g | Karb: 132,58g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, SuperIndo Kacang Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Boiled Egg. Makan Malam: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip Roasted Corn. Camilan/Lainnya: Pineapple, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|