Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 78,04g | Karb: 178,30g.
Makan Pagi: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Makan Siang: Tropicana Slim Kecap Manis, Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Lettuce, Chicken Breast, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Boiled Egg, Lemonilo Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Indomaret Keripik Usus, Orange, Pineapple, Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|