Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 36,01g | Prot: 61,84g | Karb: 141,47g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Makan Siang: SuperIndo Tahu Susu, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Kikkoman Gochujang. Makan Malam: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Pineapple, Yakult Yakult, Chocolate Muffin, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|